Aumentando a testosterona naturalmente

Testosterona-aumentar

Você sabia que a média de 100 anos Okinowan macho tem níveis muito mais elevados de testosterona do que a média do homem Americano, que é 30 anos mais jovem! Hoje, baixos níveis de testosterona em homens está crescendo rapidamente o hormônio masculino. Falarei sobre as melhores estratégias para aumentar a testosterona naturalmente e aumentar o hormônio de crescimento humano (HGH) rápido.

A manutenção de certo nível de testosterona pode ser complicado hoje em dia. E não estou só a falar para os caras aqui! Mulheres saudáveis de fazer até 300 microgramas de testosterona em seus ovários e glândulas supra-renais a cada dia.

Como os homens, as mulheres com baixos níveis de testosterona, muitas vezes, a experiência de fadiga crônica, um dublê em sua libido e diminuição da sensação de bem-estar. Então, este é um hormônio que todos devem manter o controle sobre!

No entanto, baixos níveis de reposição testosterona nos homens, principalmente, tornar-se um grande problema de saúde hoje, e vou explicar por que e como você pode corrigir.

Se você tem baixos níveis de testosterona, como muitos homens fazem, estes tratamentos naturais (mas não de suplementos de testosterona!) com certeza vai ajudar você a superá-lo mais rápido. Na verdade, se você implementar esse processo, você provavelmente vai notar alterações em, provavelmente, de 24 a 48 horas — que rápido.

A testosterona Benefícios o Corpo de Muitas Maneiras

Provavelmente você está mais familiarizado com a testosterona, como sendo o hormônio responsável pela definição de uma “masculinidade.” E, sim, ele faz. No entanto, adequados níveis deste hormônio-chave também são necessários para estimular o desejo sexual, aumentar a libido, aumentar a excitação e garantir a satisfação sexual, tanto para homens e mulheres.

Todos esses fatores de risco de esgotar o normal resposta imune, levar a obesidade e o diabetes, o imposto sobre o corpo e diminui o metabolismo. Isso, meus amigos, é a receita para o baixo T-níveis e mais pessoas estão presas no gerbil roda desesperada por um bilhete para sair do passeio.

Não admira que os homens e as mulheres estão correndo para complementar lojas para começar suas mãos em tabuleiros de testosterona terapia!

Terapia De Reposição Hormonal Efeitos Colaterais

As empresas de suplementos têm sido alvo as pessoas com diminuição do desejo sexual, alterações de humor e dificuldades de concentração e de estímulo mental fortemente nos últimos anos. Esta é uma razão pela qual T-terapia tem se tornado relativamente comum hoje em dia.

Sabendo que a investigação do passado e efeitos colaterais de outros hormônio sintético tratamentos — o que tem sido mostrado para reduzir o HDL-colesterol e aumentar o risco de acidente vascular cerebral — faz-me recomendam evitar esse tipo de tratamento, se possível.

Jejum Intermitente

O primeiro dos boosters naturais de testosterona é jejum intermitente. Um dos maiores jejum intermitente benefícios? Tem sido mostrado para aumentar a testosterona em cerca de 200% até 400%.

Peso Pesado Treino + Treino De Intervalo

Se você quiser, naturalmente, aumentar a testosterona e HGH, em seguida, a combinação de treinamento de peso com HIIT exercícios (treinamento de alta intensidade intervalo). Ir para a academia pelo menos três dias da semana, idealmente, pelo menos, três dias por semana, e levantar pesos pesados.

Gorduras Saudáveis

A terceira etapa é adicionar um monte de gorduras saudáveis em sua dieta. A maioria dos homens com baixos níveis de testosterona consumir muita junk food e com muitos hidratos de carbono. Você tem de se livrar dessas calorias vazias e carregar em gordura saudável.

Desintoxicação Hepática

O próximo passo natural de testosterona reforços escala é embarcar em uma limpeza do fígado. Seu fígado é tão crucial para os níveis de testosterona. Quando o seu fígado não funcionar de forma otimizada, ela afeta sua a produção de testosterona.